Kompletní spolupráce

Služba obsahuje:

• Kompletně zpracovaný stravovací plán
• Kompletně zpracovaný tréninkový plán na 4 týdny
• Informace o suplementaci, spánku a regeneraci
• Vstupní seznámení formou dotazníku
• On-line podpora na 1 měsíc
• Týdenní kontrola výsledků (vždy v neděli mi zašlete svou aktuální váhu a míry, podle čehož analyzuji výsledky a plán Vám případně vždy upravím)

Co spoluprácí získáte?

• Návod na vysněnou postavu
• Základní stravovací návyky
• Základní tréninkové návyky a pravidelnost
• Mé know-how v oblasti tréninku a zdravé výživy

Podrobný popis služby:

Zapomeňte na monotoní jídleníčky typu kuřecí s rýže 3x denně a podobné nesmysly.. Rozhodl jsem se dělat jídelníčky jinak!

Na začátku spolupráce se spolu seznámíme a stanovíme si přijatelný cíl. Následně vypočítám hodnotu Vašeho kalorického příjmu a sestavím Vám odpovídající stravovací a tréninkový plán. V jídelníčku upravím časy jídel dle Vašich možností a zařadím vždy pět a více variant jídel u každého chodu, tudíž si budete moct vybrat, na co máte právě chuť. Každý týden po dobu jednoho měsíce společně zkontrolujeme Vaše výsledky a případně potřeby Vám plán upravím.

Pro koho je spolupráce vhodná?:

Pro každého, kdo není spokojený se svou dosavadní postavou a touží po reálných výsledcích!! Preferuji lidi, kteří nemají závodní ambice v kulturistice a zajímají se spíše o komplexnější silové, či vytrvalostní disciplíny.

Po uhrazení objednávky Vám na e-mail přijde dotazník, kde mi vyplníte několik informací o Vás, které potřebuji pro sestavení jídelníčku a tréninkového plánu. Následně Vám nejpozději do 14ti dnů pošlu hotové plány včetně všech informací na mail. 

VÝSLEDKY MÝCH KLIENTŮ

RECENZE MÝCH KLIENTŮ